Jerome

La préparation spécifique marathon débutera le 03 mars pour 8 semaines.

D’ici là, l’objectif est de faire baisser votre niveau de fatigue est d’arriver le plus frais possible, aussi bien au niveau physique que psychologique.

Même si l’envie est grande d’aller vous entraîner, faites tous vos entraînements sans forcer, je dis souvent à mes athlètes qu’il faut créer “un manque”, enlevez une sortie, voire 2 dans la semaine … ainsi vous arriverez avec de grandes envies pour cette prépa marathon. Bon entraînement !

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Jerome

La préparation spécifique marathon débutera le 03 mars pour 8 semaines.

D’ici là, l’objectif est de faire baisser votre niveau de fatigue est d’arriver le plus frais possible, aussi bien au niveau physique que psychologique.

Même si l’envie est grande d’aller vous entraîner, faites tous vos entraînements sans forcer, je dis souvent à mes athlètes qu’il faut créer “un manque”, enlevez une sortie, voire 2 dans la semaine … ainsi vous arriverez avec de grandes envies pour cette prépa marathon. Bon entraînement !

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